MACAM MANA NASI BOLEH MEMBAHAYAKAN TUBUH BADAN ANDA ?
.
Tahukah anda bahawa gula merupakan pembunuh utama rakyat Malaysia setakat ini?
.
Ini terjadi apabila kita mengambil terlalu banyak makanan bergula dan tinggi karbohidrat, ia akan meningkatkan paras gula dan hormon insulin di dalam darah.
.
Ramai yang anggap hanya makanan bergula sahaja yang boleh membuatkan gemuk.
.
Sebenarnya, nasi putih adalah makanan yang mengandungi gula.
.
Menurut Harvard School of Public Health, bila kita makan nasi, sistem pencernaan badan kita akan menukarkan karbohidrat kepada gula.
.
Bila kandungan gula dalam darah tinggi, pankreas akan meningkatkan penghasilan insulin.
.
Lagi banyak nasi diambil, lagi banyak insulin dihasilkan untuk menstabilkan kandungan gula dalam darah.
.
Jadi, makan nasi sekadar untuk mencukupi keperluan harian kita.
.
Mohon Like, Share dan tag kawan-kawan anda agar ramai lagi mendapat manfaat daripada tip ini.